健康や美容のために始めた運動が、
最近効果を感じにくいことはありませんか？
- ・ピラティスをしてるけどスタイルがよくならない...
- ・筋トレをしてるけど、中々引き締まらない...
- ・トレーニングはしてるのに凝りが気になる
- ・ランニングを始めたら膝が痛くなってきた...
- ・ヨガのポーズに上達が感じにくい
少しずつでも運動を続けてると、求めてた運動効果とは逆のケースや頭打ちになることが『必ず』訪れます。
毎度同じトレーニングメニューをこなしている- お決まりのストレッチが習慣になっている
- 同じ内容のレッスンを常々受けてる
運動効果を引き上げるには何が必要か？
より効果的にトレーニングをするには、
エリアの分布を広げることが大切
『偏り』を減らすために、あなたに必要な体力構成要素を補うことで運動効果が加速して向上します。
ブライタージムでは、個々のトレーニング効果を引き上げるために
4つのエリアからあなたに最適なプログラムをピラティス/ストレッチ/トレーニングから補い、運動のバランスを整え「より輝かしいstyle」へ導きます。
運動に慣れてない方やトレーニング初心者の方ほど、偏りが少ないので均等にトレーニングできることから、求める運動効果を引き上げやすいというメリットがあるので特にオススメです。