武蔵小山/西小山駅から徒歩5分・洗足駅から徒歩10分
ピラティス&パーソナルトレーニングジム
CHARACTER
ブライタージムの特徴1
多数の著名人、モデル、スポーツ選手を担当してきたオーナーが徹底プロデュース！
ヒロミ氏のBody Conscious KAATSU STUDIO 51,5を経て、アトリオドゥーエ武蔵小山でオープンから7年連続トップトレーナー、NIKEジャパン・ランニングアドバイザーを務めたのち独立。
トレーナー歴19年のオーナーのメソッドは
数々のメディア、ＴＶで紹介されました！...
武蔵小山で沢山の方を健康的な体にしたい、
ダイエットやボディメイクの先にある身体づくりを伝えたいという想いからブライタージムをオープン。
『鍛えるより、まずは体を整えたい！』方は、是非ブライタージムにお越しください！
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ブライタージムの特徴2
あなたのスタイルに合わせて
月2回/9,900円〜
始められる2つの
パーソナルトレーニングプラン!
ブライタージムでは、マンツーマンのパーソナルトレーニング/定員3名までのピラティスのセミパーソナル2つの定額制プランをご用意しております。
各プランともに、あなたの体力レベルやライフスタイルに合わせて月2回から始めれるので...
運動を習慣にしたい方から日々のトレーニングやレッスンを補うトレーニングがしたいなど目的に合わせて幅広い通い方ができます。
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ブライタージムの特徴3
会員限定！
アウトドアイベントで
ジムで作った体を活かす！
日頃、培った体を『外』でも活かしたいーブライタージムでは四季に合わせて、登山やランニング、サーフィンなど会員限定のアウトドアイベントを開催しています。
アウトドア初心者の方や、運動にこれから慣らしていきたい方も安心してご参加できるよう、トレーナーが『身体づくり』という観点から企画。...
イベント時に必要な運動要素に合わせて脚の使い方/登り方/立つ・しゃがむなど、
毎回テーマを持ったプチレッスンが含まれた初級〜中級者向けの野外プログラムです。
日頃、培った体を外でも活かし、非日常を楽しむことでまた違った体の変化や発見が見えてくるでしょう。
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STRENGTHS
ブライタージムの強み1
運動に慣れてない方も安心！
あなたの体にピッタリ合わせたプログラムでサポートできます。
一般のパーソナルジムは、筋トレ×食アドバイスを提供し、ピラティスやヨガスタジオでも決められた
『メソッド』を軸にお客様の体づくりをサポートしています。
ブライタージムでは、一人ひとりのお客様の体を『軸』にサポートさせていただいています。
...
そのため、専属トレーナーがピラティス・ストレッチ・トレーニングから個々の姿勢・体力バランス・
目的に応じて『組み合わせたプログラム』を提供しています。
自分にピッタリ合ったトレーニングができる点、
初心者の方や運動が続かなかった方もモチベーションを保ち取り組みやすいので、まずは運動を習慣にしたい方にオススメです。
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ブライタージムの強み2
普段行なっているジムでのトレーニングや
レッスン、スポーツなどの不足を補うことができます。
ピラティス・ヨガ・筋トレなど、万能なメソッドはありません。
毎度同じトレーニングメニューをこなしている...- お決まりのストレッチが習慣になっている...
- 同じ内容のレッスンを常々受けてる...
このような場合、長い間習慣になったエクササイズの『偏り』が原因で運動効果の停滞や、場合によっては肩凝りや腰痛など不調の引き金になることもあります。
...
ブライタージムでは、専属トレーナーが、偏りやすい運動要素を見つけ、姿勢や必要な体力要素を補うバランスを整えるプログラムを提供しています。
今通われてるジムやスタジオ、スポーツを止める必要はありません。
あなたのライフワークをより快適に、痛みやお身体の不調を気にせず趣味をこれからも楽しめるようサポートします。
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ブライタージムの強み3
『鍛える前に整える』
一人ひとりに合った産前・産後の
ピラティス,パーソナルトレーニングができます。
【産前】
妊娠中の方はお腹の重みやホルモンの変化などにより姿勢が変化したり、マタニティライフ特有の症状を感じることが多くなります。
動きにくくなっている部分をほぐしたり動きやすくなるよう促し、より快適なマタニティライフを目指していきます。
...
また、ピラティスの呼吸でリラックスし、よりスムーズな出産となるよう準備していきます。
産後のピラティスでは、呼吸機能の回復、骨盤底筋群のコントロール力、コアの段階的なトレーニングなどに注目しながらレッスンを進めます。
【産後】
産後のピラティスでは、呼吸機能の回復、骨盤底筋群のコントロール力、コアの段階的なトレーニングなどに注目しながらレッスンを進めます。
また育児による姿勢変化も起こりやすくなっていますので生活スタイルなどに合わせたトレーニングをご提案していきます。
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STORY
ブライタージムが、ダイエットとボディメイクを
やめた経緯をお話しします。
○筋肉を鍛えて”逞しくかっこいい体”へ
○ダイエットをして弛んだ体をしなやかに
このような機会に、私たちはパーソナルトレーナーとして幾度となく触れ会員メンバー様をサポートしてきました。
そして「健康」という名の付加価値を共有することができ、その経験は今も我々の財産となっております。 ...
ひとつ気づけたことがあります。
それは、見た目としての価値は体の機能性を求めることで「一瞬」ではなく「一生」の価値に変化するということです。
『ルックス重視の体は一瞬、使える体は一生』
これは決して「ボディメイク」という情緒的価値を否定し身体機能から引き出される美しさや効率性を押し付けるものではありません。
武蔵小山という地で13年パーソナルトレーニングという価値を提供してきてからこそ、ようやく辿り着けた「運動」と「トレーニング」指導者として私どもの原点です。
「使える」からこそ肉体の真価がある
男らしい・女性らしい体でいながらも、自身のライフワークを無理なくできる体でありたい。
ルックスに囚われ、身体機能が取り残されれば、ヒトとしてのバランスを保つことが難しくなります。
偏った姿勢・体の使い方で生じるケガや慢性痛などお体の不調、トレーニングなど偏った筋肉の使い方で生じるスタイルの崩れは代表的な例といえます。
これらは、体重や体脂肪率など数字では表れにくいケースです。
体を自由に使えることが時間を豊かに彩る
使える体は、立つ・歩く・登るなど日常の「動き」の意識が変わるので、トレーニング以外の時間が活動的になる/自分の体を自由にコントロールできるので
レジャーなどをより楽しめる/動ける幅が増えるのでライフワークや他のトレーニングの運動効率が
格段に増幅する/限りなくケガや不調のない身体になる/ルックス重視では味わえない挑戦や達成を味わうことができる。
まさに”使える体は一生もの”だということ。
見た目だけの逞しさ、女性らしいしなやかさが手に入っても同じ頻度や工数で続けない限り衰退することは明白です。
そこに人間としての「機能」が加わることで、月に数回のパーソナルトレーニングが「日常」を彩り、より輝かしいstyleへ導いてくれます。
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一瞬の身体づくりから一生使えるお体へー
どちらも手に入るサポートを我々がいたします。
PROGRAM COURSE
体験トレーニング内容
CUSTOM-MADE
BRIGHTER GYM
オーダーメイドトレーニング
STYLE UP
BRIGHTER GYM
スタイルアップトレーニング
"O"LEGS & "X"LEGS
BRIGHTER GYM
O脚X脚改善トレーニング
PAIN
BRIGHTER GYM
肩凝り・腰・膝慢性痛改善
ATHLETE
BRIGHTER GYM
競技パフォーマンスアップ
| 通常料金 |
¥13,200 |
| 体験キャンペーン |
¥6,600 |
| 入会金 |
¥22,000→¥0 |
| 年会費 |
¥11,000 |
体験後、当日にご入会すると入会金無料
Yong Cholチャンネル
武蔵小山のパーソナルトレーニングジム/ブライタージム代表・yongcholのYouTubeチャンネルです。
美々BLOG
武蔵小山のパーソナルトレーニングジム【ブライタージム】の日常をご紹介しております。
スタイルづくり
ストレッチ
未分類
2023.10.05
会員様の声
姿勢改善
身体の痛み・不定愁訴
2023.09.29
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