こんばんは。Brighter Gym代表のYongCholです。
︎どうせ走るのなら綺麗なボディラインも作りたい
︎走りたいのだけど、最初は1人で走るのがケガしそうで不安
︎下半身が気になり、走っったら太くなりそう
︎膝や腰に負担が少ない走り方を知りたい
︎ライフスタイルに「楽しく走る」習慣を取り入れたい
このような、ご要望を頂き今回イベントを企画いたしました。ランニングはジョギングですら片脚に自重の6倍以上の負担がかかります。
筋トレやボディメイクとは、違いいかに局所的な筋肉の負担をかけず走るかが効率的に走る上でも重要となります。
的確な重心位置を捉えて走るーその為には地面から「床反力」をもらう基礎づくりが大切となります。
多くの市民ランナーは、日常のオリジナルで築きあげた「歩く」がベースの走り方です。オリジナルというのが問題で、急に走れば膝や腰など痛めてしまう方は少なくありません。
かつ、筋力が男性よりも繊細で身体をサポートしてくれる靭帯が緩い女性は「走り方」次第で脚のラインが太くなることもあれば浮腫などまずは手軽にスッキリさせることもできるー主観ですが、いわば両極端に分かれてるように見受けられます。
せっかく走るなら、キレイにもなれて安全に走りたい方から脚などの痛みを軽減する走り方を習得したい方にはうってつけのイベントです。
場所は、新豊洲Blliaランニングスタジアムです。開放感溢れる日本で唯一のランニングスタジアムで、東京オリンピックの「雰囲気」を一足先に味わってみませんか？
ご興味ある方はご参加お待ちしております。
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担当:Brighter Gym代表 YongChol
時間:10:00〜11:30
場所:新豊洲Blliaランニングスタジアム
（※注意：今回のイベントは個人開催となります。予め施設に確認はできておりますが、イベントの確認でスタジアムに連絡することはないようにお願いいたします。）
定員:8名様
料金:3,300円(税込） ※会員様同伴でお連れ様も同じ料金でご参加可能です。
お支払い方法：クレジットカード払い（3/15まで）
キャンセルポリシーについて：お支払い後、前日19時30分までキャンセルご希望の際は、税込み10%を引いてご返金いたします。当日キャンセルの場合は100%ご負担頂きます。
お申し込み方法:mailからmail@azabu-studio426.comまで必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ。追って詳細を送らせていただきます。
※必要事項:お名前フルネーム、お電話番号、緊急時の連絡先、運動経験、ランニング歴を記載の上、上記のメールアドレスお願いいたます。
留意点:情勢や参加者様の参加状況により、場所の変更・中止となる場合もございますので予めご了承お願いいたします。