本来、身体は動けるようデザインされ構築されてます。筋トレやヨガ、ピラティスに限らず、走りにおいてもひとりひとりに必要な体力レベルに応じた「走力」を身につけることで体力向上はもちろん、美脚などスタイル作りにおいても効果を発揮します。
そのために、まず身につける必要があるのが適切な重心位置を「脚」で捉えるようになることー今回は、そのために必要なストレッチ、重心を的確に捉えるようになるためのボディワークから外で行うウォームアップを実施します。
少人数で行いますので、個々に必要なポイントを全てのメニューの中に落としてよりわかりやすくご案内いたします。
ランニングコースは、東京タワー周辺。この季節、開放感ある東京タワーの道のりを綺麗な「紅葉」を堪能しながら走ってみませんか？
ご参加お待ちしております。
担当:YongChol
時間:10:00〜11:30
場所:426workout〜東京タワー周辺
定員:4名様
料金:4,000円(税込）
お支払い方法:クレジットカード払い、または現金払い
キャンセルについて:前日19時30分までキャンセルご希望の際は、税込10%を引いてご返金いたします。当日キャンセルの方は100%発生いたします。
お申し込み方法:mailからmail@azabu-studio426.comまで必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ。追って詳細を送らせていただきます。 ※必要事項:お名前フルネーム、お電話番号、緊急時の連絡先、運動経験、ランニング歴を記載の上、上記のメールアドレスお願いいたます。
留意点:情勢や参加者様の参加状況により、場所の変更・中止となる場合もございますので予めご了承お願いいたします。※その際は、100%ご返金
ご不明な点などございましたら、お気軽にDMまたはお電話でご連絡くださいませ。