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3/22特別イベント『美脚ランニング』開催！
こんにちは！ブライタージムオーナーのYongCholです。
3/22、ブライタージムの会員限定イベント『美脚ランニング』を開催いたしました。当初は豊洲のランニングスタジアムで行う予定でしたが、コロナ情勢の影響で急遽、姉妹店の麻布のスタジオに変更。東京タワーと桜を楽しめるコースを3名の方と堪能できました＾＾
今回のイベントの基本的な内容は、2点。
・ランニングやジョギングで脚が太くなってしまうメカニズム
・女性らしいキレイな脚を作れるランニングフォームとは？
女性の脚は構造上、関節をサポートする靭帯も緩く筋力も弱いため、身体を支えるのが男性に比べて苦手です。
なので、「とりあえず走る」からやってしまうと、偏った筋肉の使い方となり前ももや、脛の筋肉が異様に発達してきたり股関節痛・膝痛が生じてしまうことも多々あります。
きちんと、これらを考慮してキレイな脚線美を作る適切なフォームに近づけるために、美脚ランニングに活きるストレッチ~ウォームアップ~美脚ランニングのフォームづくりをして走ることで「体力向上」も併せて効率よく促すことができます。
では、美脚ランニングのポイントは何か？それは、「おへその下に、くるぶしを置く」です。
また、ブログで案内しますね！
当スタジオは、ジムの中だけに限らず外でも効率よくキレイな身体をつくるための会員限定のイベントやレッスンも行ってます。
PS:今月の体験枠も残り1名様！体験パーソナルトレーニングご希望の方は申し込みフォームからお問合せください。
http://ws.formzu.net/fgen/S88740295/
武蔵小山・西小山駅徒歩５分
パーソナルトレーニング専門ジム
Brighter Gym