ブログ記事カテゴリ
- ・未分類 (49)
- ・ニュース (29)
- ・姿勢改善 (26)
- ・スタイルづくり (23)
- ・美脚・O・X脚 (19)
- ・身体の痛み・不定愁訴 (17)
- ・ピラティス (15)
- ・イベント (6)
- ・産前・産後の身体づくり (5)
- ・身体づくりと栄養 (5)
- ・キャンペーン (4)
- ・小尻・くびれ (2)
- ・ストレッチ (2)
- ・グッズ・おススメ商品 (1)
- ・脚痩せ栄養学 (1)
- ・会員様の声 (1)
- ・腰痛 (1)
人気記事
未分類
脚のラインを整えるポイントは？
こんにちは。
武蔵小山のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ・ブライタージム代表のyongcholです。
つま先・膝の真ん中・股関節の位置をまっすぐにー
（※右画像）
会員の方には毎度口すっぱく言ってます。笑
そうは言っても左画像のように脚〜足が外に開いてしまう…
特に、デスクワーカーさん、産後の女性の方は脚が外に広がりやすい傾向があります。
ピラティスは、そのような自身の身体の使い方の『クセ』を矯正するにはもってこいです。ただ、それは自身の身体の使い方のクセを知ってからこそ「ベストエクササイズ」となります。言い換えるとそこが解消されたら、ピラティスではなく、ストレッチでもトレーニングでも大丈夫。
「薄着になる季節に向けて身体を作り直したい！」
「脚のライン・足首周りをスッキリしたい！」
「産後で弛んだ身体を引き締めたい！」
春に向けて、ブライタージムで鍛える前に整えてみませんか？体験パーソナルトレーニングの枠を2枠できました！
ご興味ある方はDM、またはホームページからお問い合わせくださいませ。