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トレーニングで脚のラインを整えるには
こんばんは。
武蔵小山のピラティス&パーソナルトレーニングジム/ブライタージム代表のyongcholです。
・トレーニングしたら前ももが逞しくなってしまった…
・O脚やX脚など脚の歪みを直したい！
・膝の痛みを改善したい！
このような↑悩みがある方は、脚のポジションがズレてしまってることがほとんどです。
まずは、正しい脚のポジションでキープできるようにするのが最初のステップ。
つま先・膝・股関節。
この3点をまっすぐ結び、キープできるようになることから初めてみましょう！
※過去の脚のラインを整えるための参考になる記事はこちら↓
『脚のラインをキレイにする座り方とは？』↓
『後ろ足で変わるウォーキング』↓
『ヒールをキレイに履く身体づくりとは①』↓
『ヒールをキレイに履く身体づくりとは②』↓
ブライタージムでは、一人ひとりのO脚・X脚・XO脚など脚のラインのバランスを見極め一人ひとりに適切なプログラムでより輝かしいスタイルへ導きます。
10月もおかげさまで体験パーソナルトレーニング満枠。ありがとうございます。
会員の方が優先になりますが、ご変更など空き枠次第でご案内できることもありますのでお気軽にお申し込みくださいませ。
体験パーソナルトレーニングのお申し込みはこちら↓
https://ws.formzu.net/fgen/S88740295/