パーソナルトレーニングを始めるならピラティス！

2022.02.07

こんにちは。

Brighter Gymの yongcholです。

自撮りで失礼します。

今日は、なぜパーソナルトレーニングが始めるならピラティスがいいのか？というのをテーマをお伝えしていきます。

興味を持っていても始めるのに躊躇する人が、意外と多いというのがピラティスです。

いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると「こんなきついトレーニングがまだ続くの？」や「何をやってるのか、いまいちわからず、、ついていくのがやっと…」など。

そこで、ブライタージムではプレ・ピラティスというメソッドを導入してます。

プレというのは、プレパレーション（英語）でいうと「準備」という意味です。

ピラティス・メソッドを発案したジョセフ・ピラティスさんの弟子であるイブ・ジェントリーさんという方がいますが、彼女は師匠に教わったことを持ち帰り、地元のおじいちゃん、おばあちゃんに教えようとしたけれど「体が痛いからできない」と。笑

そこで、彼女が考えたのが「プレピラティス」というメソッドなんです。

彼女の考え方は、その時の状態に合った手段や動き、ピラティスのスタイルを選び、体と生活になじませていくことが理想として捉えてることです。そこに僕自身も、本来ピラティスの「リハビリ」として作られた根源があるのでは？と。リハビリとは、ケガのリハビリであり、一括りにはいかず様々なケースや症例がある点、「フィットさせる」というのが前提なので。

なので、本来あるピラティスの型をその方ように崩すというのが正しいかな？と。

崩すというと語弊がありますが、例えば、筋力が必要なひとは筋力アップのために、柔軟性がない人は柔軟性を上げるように持っていけるし、体のコントロール力を上げたいという人にも当てはまるーそのような理由から、ピラティスは万能ではないからこそ、教える側の自分も目の前の体に合わせて工夫し使えるメソッドではあります。