会員様の声:ウェディングに向けたスタイルづくり！

2023.10.11

こんにちは！

武蔵小山のピラティス&パーソナルトレーニングジム・ブライタージム代表のyongcholです。

今日は結婚式に向けてトレーニングに取り組まれてるブライタージムの会員メンバー様のご感想をご紹介いたします。

来たる12月の結婚式に向けて、6ヶ月前から週1通い始めたAさん。

『ウェディングドレスをキレイに着たい』

そのような想いを持ち身体づくりをしたいという傍ら、自分のバランスに合ったトレーニングをしたいというお考えもお持ちでした。

というのも、体脂肪量は多くないためその点は気にならず、それより誤ったフォームや姿勢などでトレーニングをした場合に起こりえる偏った筋肉がつくことに対して不安があるのを感じました。

・二の腕や肩周りが逞しくなったらどうしよう、、

・前ももや外ももが筋肉太りしたらどうしよう、、

そこで、

『筋肉をどうつけるか？』

全身バランスよく筋肉をつけたいーウェディングに向けた内なる声が聞こえました。

ウェイトトレーニングでボディメイクする場合、今日は脚の日！今日は胸を鍛える日など、体の各パーツを局所的に捉えて部分的に効かせるのを軸にしてトレーニングをすすめるのが大体だと思います。

スタイルを意識した身体を作るため筋トレのスキルを身につけるには、トライ&エラーの時間が必要です。

ただ、結婚式まで8ヶ月、。トレーニングできるのも週1なのでできるだけ無駄を省きたいーそこで「ピラティス」に軸を置いてトレーニングを初めました。

最初の2-3ヶ月は、マシンピラティスで体の使い方や動き方のクセを修正し4ヶ月目からはマットピラティスに軸を置いてトレーニングに取り組んでいます。

Whole bodyー全身運動。

体を全身くまなく使うこと。これが、本来のピラティスの本質です。

その点、マットピラティスは自身の体を『道具』として扱うので「ピラティスが全身運動である」というのがわかりやすく、全身くまなくバランスよく筋肉を使えるというのがプログラム次第でどのピラティスのツールよりもわかりやすいのがメリットです。

以下、Aさんご感想↓

5ヶ月ほど通っています！
ピラティスとトレーニングがしたかったことと、12月に結婚式を控えていて背中や肩周り、姿勢を綺麗にしたく、お世話になることにしました！

まずは身体の正しい使い方を教えてくださって、明らかに姿勢が改善してきています！
部分的なアプローチではなく、身体の動きが全て連動していることを意識付けてくれていると思います。
これまでいくつかピラティスのジムに通ったりしましたが、本質的なことを身につけることができるジムだと感じています。

これからもお世話になります(^^)

※Googleのブライタージムの口コミから

シェイプが全体的にバランスよく整ってきました。^_^